Zaragoza y online
Te acompaño a comprender cómo lo vivido sigue influyendo en tu presente, para que puedas sentirte más segura contigo y en tus relaciones.
No hace falta haber vivido algo "muy grave" para que el pasado siga pesando en el presente.
Miedo al abandono, dependencia o dificultad para confiar.
Tensión constante o, al contrario, sensación de desconexión.
Necesidades que no se atendieron y dinámicas que se repiten.
La sensación de no ser suficiente y la culpa al poner límites.
Construimos un espacio seguro antes de abordar nada difícil.
Entendemos cómo lo vivido influye en cómo sientes y te relacionas.
Trabajamos la regulación emocional y nuevas formas de vincularte.
Trabajo desde la Terapia Cognitivo-Conductual con una mirada integradora centrada en el apego, siempre a tu ritmo y sin forzar nada para lo que no estés preparada. Cuento con formación en apego y en intervención en el trauma complejo del desarrollo.
"Lo que se dañó en un vínculo también puede repararse en un vínculo."
No solo los sucesos graves y puntuales. También pueden dejar huella situaciones mantenidas en el tiempo, como no sentirse vista, cuidada o segura durante la infancia.
No. Vamos a tu ritmo y no hace falta revivir ni contar con detalle nada para lo que no estés preparada. Lo primero es que te sientas segura en el espacio de terapia.
Es la forma en que aprendimos a vincularnos con quienes nos cuidaban. Influye en cómo nos relacionamos hoy con los demás y con nosotras mismas, y se puede trabajar en terapia.
Sí. Para muchas personas, hacer terapia desde un lugar propio y conocido ayuda a sentirse más tranquilas y seguras.
Suele ser un proceso de medio o largo plazo, porque requiere tiempo construir seguridad. Vamos revisando juntas cómo te sientes y hacia dónde quieres ir.
Si sientes que algo del pasado sigue condicionando tu presente, puedes escribirme y te orientaré sobre cómo empezar.
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